no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1441kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2015kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
第一屋製パン モーニングマイルド8（2人前） 226 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
11時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
13時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
16時
いしい食品工業 生きりもち（1人前） 101 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
18時
森乳業 すこやか低脂肪（0.6人前） 41.4 kcal
20時
三桃食品株式会社 肉餃子（1人前） 413 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
あづま食品 おろしだれ納豆（1人前） 101 kcal
  2015 kcal
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