no title【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月04日（日）

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【朝ごはん】 午後の豆乳、バナナ1/2
【昼ごはん】 ざるそば、アボカドスライス1/4、冷ややっこ(キュウリ、香菜)、漬物
【間食】 梨1/4、プリン1/2
【晩ごはん】 ごはん、出汁巻き玉子、イカ大根、餃子、鶏から揚げ、シシャモ南蛮漬け
【夜食】　五仁月餅

【今日の感想】
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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