朝から大雨【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月05日（月）

朝から大雨
< ツナと大根おろしの... 　｜　こうもり >
　今日は朝から大雨で、しょうがないので地下道を走りました。地下道では、いつものおじいさんがウォーキングをしていました。

【記録グラフ】
カロリー合計
2714kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.11km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
18825歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1341kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.35kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
豚肉（1人前） 395 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ごはん（2人前） 470 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
もやし（1人前） 55.5 kcal
12時
豚の生姜焼（1人前） 408 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ [カンボトル] 300ml（1人前） 0 kcal
18時
焼き餃子（1.5人前） 573 kcal
豚肉（1人前） 263 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  3216 kcal
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