☆　2011.9.6【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

☆　2011.9.6
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【朝ごはん】
ご飯、オムレツ、たらこスパゲティ、肉団子
【昼ごはん】
ご飯、モツ煮、味噌汁、お新香
【間食】
特になし
【晩ごはん】
豆腐、バナナ
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
BMI
25.8
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率（%） のグラフ
 		脈拍
65回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		食事の記録
1854kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.3kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
オムレツ（1人前） 251 kcal
たらこスパゲティ（1人前） 225 kcal
肉団子（0.5人前） 156 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
もつ煮（1人前） 476 kcal
味噌汁（1人前） 29.8 kcal
お新香（1人前） 17 kcal
20時
豆腐（1人前） 168 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1854 kcal
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