no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月06日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1750kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 134 kcal
ネバネバ野菜サラダ（1人前） 43 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
カレ・ド・ショコラCacao70（1人前） 29 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
ネバネバ野菜サラダ（1人前） 43 kcal
手作り米粉プチパン（2人前） 234 kcal
14時
カロリーコントロールアイス宇治抹茶（1人前） 80 kcal
15時
薄皮たい焼き栗くりあん（1人前） 256 kcal
19時
玄米１００（1人前） 165 kcal
野菜とこんにゃくのネバネバサラダ（1人前） 47 kcal
モロヘイヤの和風スープ（1人前） 36 kcal
おからのツナマヨ和え（1人前） 73 kcal
さしみこんにゃく（1人前） 26 kcal
甘エビの刺身５０（1人前） 44 kcal
醤油（1人前） 2 kcal
めんつゆ納豆（1人前） 74 kcal
20時
いちじく８０（1人前） 43 kcal
あずきミルク（1人前） 58 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1750 kcal
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