ダイエット開始から３年４ヶ月と１３日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月07日（水）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１３日目
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リバウンド・・・・って恐い。
太ってきた・・・・・・・・・・・・・・

太ってきたのに差し入れ・・・断れない・・・・。ハーゲンダッツ好きだしぃぃ。
昨日そーいや愛媛のお土産・・・山田屋まんじゅう。上品で美味しかった・・・・・はぁ。もう55kgがみえてきた。

【記録グラフ】
筋肉量
37.4
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1158kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.9%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1928kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 17 kcal
牛乳（1人前） 20 kcal
7時
ぱん（1人前） 200 kcal
豆サラダ（1人前） 32 kcal
りんご（1人前） 55.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
太刀魚の塩焼き（1人前） 133 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
納豆・半分（1人前） 43.4 kcal
15時
ハーゲンダッツ クッキー＆クリーム（1人前） 269 kcal
19時
韓国珍味（1人前） 20 kcal
スモークチキン煮込み （1人前） 537 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
クッキー（2人前） 200 kcal
  1928 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/09/08 00:06 
ご心配本当にありがとうございます!!（礼）。

自分の住んでいる所は問題ありませんでしたが、近隣では記録的な「雨量」で被害を受けた所もあるみたいでした･････。

まだまだ「台風」の季節なので「びっぷっぎぃさん」も気を付けて下さいね!!（礼）。
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