ダイエット開始から３年４ヶ月と１４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１４日目
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今日はお休みだけど病院かー。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.95
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1144kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 20 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
桃（1人前） 28 kcal
豆サラダ（1人前） 32 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
大俵ハンバーグ(ビッグボーイ)（1人前） 576 kcal
大俵オニオン(ビッグボーイ)（1人前） 32 kcal
スープ(ビッグボーイ)（1人前） 30 kcal
ライス(ビッグボーイ)（1人前） 235 kcal
19時
韓国珍味（1人前） 20 kcal
スンドゥブ鍋（1人前） 317 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
お菓子（1人前） 50 kcal
  1697 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/09/08 18:14 
病院？　足かな～？
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