ダイエット開始から３年４ヶ月と１５日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月09日（金）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１５日目
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きのー鍼灸院で紹介してもらった病院に行ってきた。
すごいすごい！！！！！！！！！！！！！何がってうちの痛みとかすべてわかってるかの様！！
漢方を処方してもらった。これで効いたら＼(◎o◎)／！やでー。

ちなみに初めてビッグボーイいって太俵ハンバーグ食べた^^
Ｔｈｅ肉って感じやったわ。値段の割りにはお得な感じした。

【記録グラフ】
筋肉量
37.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1148kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
58.2%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1482kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
小岩井乳業 小岩井牛乳 （0.2人前） 25.6 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
桃（1人前） 28 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
豆サラダ（1人前） 37.1 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
味噌汁（1人前） 29.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
19時
春巻き（1人前） 100 kcal
こぐまちっぷ（1人前） 133 kcal
韓国珍味（1人前） 20 kcal
かす汁（1人前） 237 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
くるみ（1人前） 80 kcal
おかき（1人前） 30 kcal
  1482 kcal
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コメント
浜ジョー 2011/09/09 19:09 
漢方、効果あると良いね♪

ビッグボーイ♪　まだ未体験。^^;
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