ダイエット開始から３年４ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>ダイエット開始から３年４ヶ月と１６日目
11年09月10日（土）

ダイエット開始から３年４ヶ月と１６日目
< ダイエット開始から... 　｜　ダイエット開始から... >
今日は会社も暇だし何～か気分的に楽～(*^_^*)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		筋肉量
36.9
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1142kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
体内年齢
24
体内年齢（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
推定骨量
2.3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
57.3%
体水分率（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1782kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
51.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 257 kcal
桃（1人前） 28 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
豆サラダ（1人前） 29.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
焼きあづき（亀屋良長）（1人前） 100 kcal
12時
おにぎり（1人前） 136 kcal
韓国ラーメン（1人前） 325 kcal
キムチ（1人前） 9.2 kcal
19時
さんま（1人前） 264 kcal
野菜スープ（1人前） 152 kcal
韓国珍味（1人前） 20 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
くるみ（1人前） 80 kcal
黒糖ゴーフレット（菓寮　花小路）（1人前） 150 kcal
  1782 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE