暴飲暴食の結果【Tosshii55さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月08日（木）

暴飲暴食の結果
< 飲み屋とカラオケ 　｜　献血 >
【今日のできごと】
昨日の暴飲暴食の結末は、体重の0.2kgの増加のみ。ダイエットの努力の効果あり。
明日から再挑戦。数日で65kg台を達成するぞ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		深呼吸
5分
深呼吸（分） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
ウォーキング
12227歩
ウォーキング（歩） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1468kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2011/09/09 05:27 
今朝私は、６５キロ切りました。
 Tosshii55 2011/09/09 05:55 
やりましたね。小生も続きます。
syunfamily 2011/09/09 12:39 
うん
素晴らしい～～～です。
尊敬します～＾＾。
 Tosshii55 2011/09/09 12:58 
いえいえ､拙者とてデブの端くれ。また皆さんのお仲間に戻りますよ。
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