ヤーナリズム３５日目【matukomatuさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月10日（土）

ヤーナリズム３５日目
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ディスコ４０分

【記録グラフ】
食事の記録
1176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
21時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
鮭としめじのホイル焼き（1人前） 117 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ホタテとチンゲンサイのクリームソース（1人前） 132 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
ライ麦パン（0.5人前） 85.8 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（0.4人前） 54 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
あんみつ（1人前） 106 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
  1176 kcal
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