ＬＳＤ110分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月11日（日）

ＬＳＤ110分
< ジム２時間半 　｜　中秋の名月 >
朝4時半に起きて5時からＬＳＳＤ。
筋トレのせいか、寝不足かペースがまったく上がらず。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ジョギング
110分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
1698kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
レーズンパン（0.3人前） 56.5 kcal
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
8時
おかゆ（1.5人前） 97.2 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
17時
リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん（1人前） 700 kcal
  1698 kcal
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