no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月14日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
2時
シャトレーゼ ピュルテ　ミルクティー（1人前） 185 kcal
13時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
15時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
食パン（0.3人前） 51.5 kcal
あんぱん（0.8人前） 157 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
黒糖（1人前） 11 kcal
クレープ（0.4人前） 51.7 kcal
麦茶（0.8人前） 1.6 kcal
ゴマ（1人前） 57.8 kcal
17時
麦茶（1人前） 2 kcal
栗まんじゅう（0.7人前） 108 kcal
20時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（0.9人前） 212 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
なめこ汁（1人前） 94.7 kcal
鶏肉そぼろ（1人前） 176 kcal
棒々鶏（0.3人前） 177 kcal
シフォンケーキ（1人前） 207 kcal
紅茶（0.5人前） 0.6 kcal
生クリーム（ホイップ）（3人前） 124 kcal
23時
食パン（0.8人前） 137 kcal
オレンジジュース（0.8人前） 67.2 kcal
  2247 kcal
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