ダイエット開始から３年４ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月16日（金）

ダイエット開始から３年４ヶ月と２２日目
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昨日新しく漢方薬を配合してもらった！効くかなー^^;


げーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー何故？？？？？？？？？？？？？？

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1501kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%リンゴジュース（1人前） 20 kcal
牛乳（1人前） 13.8 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 30.8 kcal
7時
食パン（1人前） 172 kcal
葡萄（1人前） 17.7 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 18.9 kcal
豆サラダ（1人前） 33.2 kcal
9時
TULLY'S COFFEE（1人前） 60 kcal
12時
お茶漬け（1人前） 311 kcal
小松菜のおひたし（1人前） 9.9 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 8.1 kcal
焼きカレー（1人前） 461 kcal
20時
落花生（1人前） 101 kcal
チョコレート（1人前） 100 kcal
ムソー 南部せんべい（2人前） 144 kcal
  1501 kcal
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