no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

no title

< no title 　｜　no title >

【記録グラフ】

万歩計 8000歩	体脂肪率 21.3%	食事の記録 1970kcal
体重 64.6kg

【食事の記録】

7時
食パン（1.2人前）	206	kcal
はちみつ（1人前）	64.7	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
ホールトマト（缶詰）（0.2人前）	16	kcal
カルビーベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいも（1.5人前）	82.5	kcal
サークルKサンクスハムエッグ（0.7人前）	190	kcal
8時
塩せんべい（1人前）	---	kcal
12時
イカのバター醤油焼き（1人前）	132	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
ホベジップス　玉ねぎ　かぼちゃ　じゃがいもールトマト（缶詰）（1人前）	84.9	kcal
アジの南蛮漬け（0.2人前）	132	kcal
ご飯（1人前）	188	kcal
15時
揚げせんべい（2人前）	55.8	kcal
瓦せんべい（2人前）	47.8	kcal
19時
ポークステーキ（1人前）	373	kcal
レタス（1人前）	3.6	kcal
トマト（1人前）	22.8	kcal
もやし炒め（0.2人前）	84.3	kcal
さつま芋（0.4人前）	60.7	kcal
お浸し（1人前）	25.4	kcal
ご飯（0.5人前）	94.1	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
	1970	kcal
		食事レポートを見る

コメントを書く

コメントを書き込むには、ログインが必要です。

お知らせ

ヘルプ