no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月17日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
3588kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
29042歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3588kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.8%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
サントリー ＣＣレモン（1人前） 200 kcal
ピザ風トースト（1人前） 467 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
エースコック　 鶏ガラ醤油ラーメン（1人前） 481 kcal
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 50 kcal
16時
アンパン（1人前） 196 kcal
18時
ミニストップ アンドーナツ（1人前） 323 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
イカ塩辛（1人前） 35.1 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
モズク＆きゅうり（1人前） 12.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
20時
LOTTE 雪見だいふく（2人前） 98 kcal
  3588 kcal
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