いい加減【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月20日（火）

いい加減
< 弾丸ミステリーツア... 　｜　台風のち晴れ >
痩せねば！
自分を甘やかしすぎだったら。

と気合を入れてみる朝。
果たして夜まで続くのか。。。

【朝ごはん】
柿ピーゴパン、青汁豆乳、納豆
【昼ごはん】
お弁当、ドライフルーツ二個
【間食】
さつまいもケーキ
【晩ごはん】
ココイチでカレー200g2辛い
【夜食】
干し芋

【今日の感想】
やっぱ駄目じゃん。。。

・小麦粉控える・・・１個
・足・・・マッサージ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体脂肪率
30.4%
体脂肪率（%） のグラフ
万歩計
8501歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
54.1kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きこたん 2011/09/20 08:00 
はいっ！私もo(｀^´*)
 紗羅月 2011/09/20 18:20 
きこさんは今日はむしろ飲むべきでしょ！
お疲れ様会しなきゃ～
はりそん705 2011/09/20 10:12 
耳が痛い。（爆）
 紗羅月 2011/09/20 18:24 
そして、予想通りダメな私…
うみのおとこ 2011/09/20 10:22 
夜までがんばれ！
 紗羅月 2011/09/20 22:02 
無理でした～。
雨で相方にお迎え来てもらって外食。
食べすぎです。
syunfamily 2011/09/20 15:49 
う～ん・・・夜までか～（笑）
 紗羅月 2011/09/20 22:03 
まずは第１歩ってことで！
雲爺 2011/09/20 16:15 
俺のことを言っているのかな？

ボケなのかな？

今日は飲むのやめようと思うんだけど、
夕食の食卓では、
その言葉が思い出せないんだ。

ボケと甘やかしが・・・・、頑張ろう。
 紗羅月 2011/09/20 22:03 
家にお酒を置かなければ飲まないかもしれません。
けど、買いに行っちゃうんでしょうね～。
三輪昌志 2011/09/20 16:54 
同じく～～～＾＾。
 紗羅月 2011/09/20 22:03 
みんなで毎朝気合入れましょ～
浜ジョー 2011/09/20 17:54 
今日こそ飲まない！　と気合を入れる朝！

・・・聞くなー！　これ以上ーーーー！
 紗羅月 2011/09/20 22:08 
聞かないで～！！

はぁ。。。
mommomo 2011/09/20 19:55 
継続。

こんなに難しいとわね～。     ﾄﾎﾎ (ﾉ_･｡)
 紗羅月 2011/09/20 22:08 
逆の継続はばっちりなのに、ですね。
食べすぎ、運動しない、ごろごろ。。。
megulalala 2011/09/20 20:11 
全然減らないよ～

寒くなってきたし
ますます運動できなくなるし(>_<)
 紗羅月 2011/09/20 22:09 
いやいや。
きっと涼しい方が多少は運動しますって。
ってもう寒いくらいなんでしたっけ？
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