no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月21日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
6000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1738kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.2人前） 206 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
若鶏のレモン蒸し（0.5人前） 111 kcal
梨（0.5人前） 36.6 kcal
19時
江崎グリコ カレー職人 辛口 210g（0.8人前） 149 kcal
ご飯（0.7人前） 132 kcal
ｾﾌﾞﾝｲﾚﾌﾞﾝ メンチカツ（1人前） 201 kcal
サツマイモの天ぷら（天つゆ）（1人前） 138 kcal
ナスの天ぷら（天つゆ）（1人前） 112 kcal
シイタケの天ぷら（天つゆ）（1人前） 50.9 kcal
カレイの煮付け（1人前） 248 kcal
ご飯（0.5人前） 94.1 kcal
リンゴ（0.4人前） 36.7 kcal
  1738 kcal
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