久しぶりだなぁ~  ・・・♪ 【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月22日(木)

久しぶりだなぁ~  ・・・♪ 

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久しぶりだなぁ~  ・・・♪  画像1



今日一日頑張れば、休みだぁーーー!(。>0<。)

久しぶりだなぁ~♪
こんなに休みが待ち遠しいのは・・・。

どんだけ、今まで惰弱な生活を送ってたのか。
・・・って事か?  、ヽ`(~д~*)、ヽ`




 

   お休みはカラダカラするぞーーー!
       待っててね~♪ シュ~ = 三(((;◆◆)







【今日の・・・】
くよくよしても、にこにこしても~、一日。
って、考え過ぎだっ。つーの。(-_-;)




【今月こそ・・・】
  ※暴飲暴食をしない
  ※早寝早起き
  ※ネット1日1時間
  ※出費1日1000円以内
  ※今月こそ出直し隊♪18日休肝日
     ★★★★★★★★★★★☆☆☆☆☆☆☆






.

【記録グラフ】
スロージョギング
0km
スロージョギング(km) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
18.6%
体脂肪率(%) のグラフ
体重。
-0.9kg
体重。(kg) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
腹筋
120回
腹筋(回) のグラフ
骨格筋率
29.6%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
みたお 2011/09/22 08:11
お!
浜やんが元気になったかな^^
例え空元気でもいい!
元気であればさ!^^
今日は飲むか♪
ってか・・昨日飲もうと思ったら
酒が殆ど無かったから諦めたのだ(T_T)
きこたん 2011/09/22 08:14
んだんだ(  -_・)
って、本当に本人にしかわからない色んなことを
大なり小なり皆…
でも、明けない夜はないぜよ~!ヾ(=^▽^=)ノ

蟻の歩みの如くでも前進するぜよっ!o(`^´*)
rokurou 2011/09/22 10:17
変わり身の早いところがいっいっね~ぇ!!
がんじがらめにしないで、気前良く行こう~~~^^
『気前良く』←マイブーム(>_<)
YGT 2011/09/22 10:49
で。なにを食いたいの?^^
okkon 2011/09/22 12:19
ただいま~ヽ( ̄▽ ̄)ノ
台風一過で天気も良いし!
何をしていても時は過ぎるのよね~。
人生短し!次へ行っちゃいましょう!
…って、自分もウダウダ考えていたりする。(笑)…あー、面倒くせーな、もうっ!(o ̄ロ ̄)9ホットコッ! 
杏宏ママ 2011/09/22 13:48
あぁ、布団干してきちゃったなぁ~
雨ふるって知らなかったの・・・ブルー・・・・
ばぅ♪ 2011/09/22 14:56
3連休か?いいなぁ~...
おいら24日広瀬川でゴミ拾い9:30集合~、25日駐車場係で8:30集合~...
キューと 2011/09/22 15:09
雲行きが怪しくなってきたと思ったら大粒の雨が!!
あ~買い物行けないじゃん(>_<)
ま、いっか~^^;
megulalala 2011/09/22 16:11
もうクタクタ~

ってさほど
頑張ってないのに(笑)

眠い(ρд-)zZZ
シトロン 2011/09/22 16:50
シトロン
ジョーサン、素敵なお休みになったらイイネ・・・☆

素敵な人です・・ジョーサンは・・・笑
さのっちょ 2011/09/22 18:09
では、ビール駆けつけ3杯。。(●^o^●)ニヤッ。。
紗羅月 2011/09/22 20:05
ちゃんと3連休取れました??
ゆっくりしてください~
ハナユビ 2011/09/22 21:00
カラダカラをあんまりやり過ぎると、毒だぜ~☆
でも、やっちゃうところが、カラダカラの住人なんだよな~。
終わった後の麦酒が楽しみだね~☆
うん
団塊修ちゃん 2011/09/22 21:05
なるようにしかならない・・・
なら、にこにこしたい。
とは思っていても・・・
という日々を過ごしています。
三輪昌志 2011/09/22 21:25
カラダカラにて待つ・・・ですわ~~^^。
ゆっくり休んでね~~^^。
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