no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月23日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1415kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.8
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.2%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2080kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
食パン HB 中力粉（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
14時
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
山崎製パン ペコちゃんのふわふわパンミルキー風味（1人前） 457 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
17時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
トップバリュ がらスープ（1人前） 9 kcal
トップバリュ あんまん（1人前） 236 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
22時
トップバリュ 肉まん（1人前） 195 kcal
  2080 kcal
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