no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
2186kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
麦茶（1人前） 2 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ナスの揚げびたし（0.5人前） 118 kcal
肉じゃが（0.3人前） 139 kcal
キュウリのぬか漬け（4人前） 5.4 kcal
鮭のホイル焼き（0.8人前） 135 kcal
味噌汁（0.6人前） 52.8 kcal
1時
co-op フローズンヨーグルト（1人前） 120 kcal
5時
トースト（1人前） 319 kcal
15時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
豆乳バナナドリンク（1人前） 164 kcal
天狗堂 くるみ餅（0.5人前） 76 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
17時
ケロッグ 玄米フレーク（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
19時
デニーズ カンパーニュ（0.8人前） 229 kcal
クラフト チェダースライス（1人前） 58 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
かぼちゃ（0.5人前） 31.9 kcal
ニラもやし炒め（0.5人前） 115 kcal
21時
オレンジジュース（0.6人前） 50.4 kcal
  2186 kcal
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