no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

no title
< 家事デー 　｜　no title >
夜にご飯もの食べると体重は増えるだろう、と覚悟してたんだけど。
まさか、そっちとは。。。

【朝ごはん】
トースト、ジャム、青汁豆乳、梨
【昼ごはん】
お弁当
【間食】
ドライフルーツパイナップル
【晩ごはん】
しょうが焼き、トマト、野菜炒め、味噌汁

【今日の感想】
あー疲れた。
相方がパソコン嫌がるから自分のとこだけ更新中。

今日は計算ばっかりやってたから頭痛い。。。

・小麦粉控える・・・ＯＫ
・脚・・・・・・・・マッサージ＆自転車漕ぎ

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
10889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
31.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
54.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
三輪昌志 2011/09/26 09:18 
明日になれば・・・落ちますよ～～＾＾。
 紗羅月 2011/09/27 06:06 
その言葉に期待しつつ、
今から体重計乗ってきます！
シトロン 2011/09/26 11:00 
シトロン
同じく、神経質にならないほうが逆に、やせやすい体質になっていくのでは・・
と聞いた事があります・・・
人のことは言えませんが・・・笑
あたしもがんばるね。・・・
 紗羅月 2011/09/27 06:07 
気がついたんですけどね。
最近、空腹な時間が皆無なんです。
これでは痩せるわけないですよね…
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