9/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月27日（火）

9/27
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ゴルフ

【記録グラフ】
万歩計
16201歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2500kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
アサヒビール スーパードライ（0.5人前） 73.5 kcal
12時
デニーズ 生ビール（1.5人前） 245 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
いか（0.3人前） 20.4 kcal
茄子と挽肉のカレー（1人前） 659 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
16時
ざるそば（1人前） 297 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
17時
イチゴミルク（0.5人前） 185 kcal
  2500 kcal
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