9/26【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月26日（月）

9/26
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ボウリング大会

【記録グラフ】
最低血圧
98mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6535歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2467kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
なし（0.5人前） 247 kcal
9時
麦茶（1人前） 2 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
クリームパン（0.5人前） 114 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
21時
みそらーめん（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
22時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマトジュース（0.5人前） 17 kcal
  2467 kcal
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