9/25【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月25日（日）

9/25
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【記録グラフ】
万歩計
5428歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2364kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
シーグラント ナチュライト（1人前） 120 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
11時
大塚製薬 オロナミンＣ（1人前） 79 kcal
12時
東洋水産 赤いきつね（1人前） 426 kcal
日清食品 カップヌードル（0.3人前） 126 kcal
oto ロールケーキ（0.5人前） 189 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
亀田製菓 柿の種（0.4人前） 83.6 kcal
20時
うどん（0.3人前） 128 kcal
  2364 kcal
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