9/24【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月24日（土）

9/24
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ゴミ当番
ボウリング大会→優勝

【記録グラフ】
万歩計
11847歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
蒸しパン（1人前） 218 kcal
ぶどう（0.5人前） 38.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
オムライス（1人前） 575 kcal
ラーメン（0.3人前） 132 kcal
18時
天ぷらそば（0.8人前） 362 kcal
19時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
デニーズ 生ビール（4人前） 652 kcal
ピザ（0.4人前） 248 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
枝豆（1人前） 33.5 kcal
フライドポテト（0.5人前） 83 kcal
23時
焼酎（1人前） --- kcal
  2527 kcal
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