no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2958kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
ヤマザキ ふんわり　ロールパン　ネオソフトマーガリン入り（1人前） 168 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
12時
佐藤食品工業 ごはん（1人前） 268 kcal
13時
山崎 プーさんといっしょ　ラスク　シュガーバター（1人前） 205 kcal
14時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
20時
マクドナルド 大月見バーガー（1人前） 716 kcal
マクドナルド マックフライポテト M（1人前） 420 kcal
マクドナルド コカ・コーラ M（1人前） 140 kcal
マクドナルド アイコンチキン ソルト＆レモン（1人前） 451 kcal
  2958 kcal
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