no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月28日（水）

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【記録グラフ】
ジョギング
27分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
10.9%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
9.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
63.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
ヤマザキ ふんわり　食パン（2人前） 308 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
12時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
16時
ホットケーキ（1人前） 299 kcal
19時
サントリー カフェオレ（1人前） 83.6 kcal
20時
味の素㈱ ギョーザ（2人前） 448 kcal
ごはん　120g（1人前） 202 kcal
冷や奴（0.5人前） 41.4 kcal
ココア（1人前） --- kcal
  1908 kcal
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