no title【katoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【朝ごはん・サーフィン前後】 菓子パン　バナナ　紅茶　プロテイン
【昼ごはん】 チキン南蛮定食（直ちゃん）
【間食】 バナナ
【晩ごはん】 サバ刺身　焼酎
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