no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月30日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1155kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
11時
レタス（1人前） 3.6 kcal
ウインナーソーセージ（4人前） 257 kcal
オリーブオイル（0.5人前） 59.9 kcal
13時
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 233 kcal
14時
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
ポークチャップ（0.3人前） 233 kcal
16時
ローストビーフ（0.1人前） 55.3 kcal
18時
レタス（1人前） 3.6 kcal
株式会社ミツカン 味ポン（0.5人前） 5.5 kcal
チキンステーキ（0.2人前） 73.7 kcal
  1155 kcal
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