no title【じゃずママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

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【記録グラフ】
生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽
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生理（量）/5‐多い/3-普通/2‐少ない/1-軽（） のグラフ
 		基礎代謝
1200kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1267kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
東洋水産 玄米ご飯（1人前） 157 kcal
びっくりドンキー 牧草育ちのローストビーフ（0.5人前） 89 kcal
12時
東洋水産 玄米ご飯（0.5人前） 78.5 kcal
大龍 水餃子（1人前） 115 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
キムチ（1人前） 18.4 kcal
点天 水餃子　3つ（5人前） 530 kcal
東洋水産 玄米ご飯（0.5人前） 78.5 kcal
16時
日本ケロッグ 玄米フレーク シリアル・ビスケット クリスプ はちみつ味 [袋] 40g（1人前） 182 kcal
  1267 kcal
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