wakaizisanさん
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11月07日生
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11年09月30日（金）
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【朝ごはん】 ご飯 味噌汁 のり 牛乳 お茶
【昼ごはん】ご飯 玉子焼き ピーマン お茶
【間食】 発泡酒 落花生
【晩ごはん】 ご飯 イカ 南瓜 お茶
【夜食】
【今日の感想】
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 焼きのり（1人前） |
5.6 |
kcal |
| 牛乳（1人前） |
138 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| 玉子焼き（1人前） |
132 |
kcal |
| ピーマン（1人前） |
7.7 |
kcal |
| 煎茶（1人前） |
2.4 |
kcal |
| 18時 |
| ご飯 中（1人前） |
235 |
kcal |
| いか（1人前） |
68 |
kcal |
| 南瓜（1人前） |
84.9 |
kcal |
| 発泡酒（1人前） |
158 |
kcal |
| 落花生（1人前） |
10.1 |
kcal |
| 煎茶（2人前） |
4.8 |
kcal |
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1409 |
kcal |
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