no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1418kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
49.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
食パン HB（0.2人前） 219 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
朝日商事株式会社 さらしなそば（1人前） 383 kcal
キッコーマン 本つゆ（1人前） 18.7 kcal
リリーコーポレーション にぼし（1人前） 3.3 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
15時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
日本もち 純切り餅（2人前） 254 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.7人前） 48.3 kcal
20時
ハウス こくまろハヤシ（1人前） 103 kcal
玄米（1人前） 363 kcal
ハヤシ具材1/4（1人前） 145 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
21時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
明治製菓 カール（1.8人前） 100 kcal
  2022 kcal
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