no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月03日（月）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
120mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
67mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
7001歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
113mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1699kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 94 kcal
梅干し（0.4人前） 1.3 kcal
14時
飴（1人前） 11.7 kcal
16時
カゴメ 野菜一日これ一本（0.6人前） 40.2 kcal
17時
アペル 北海道練乳ホワイト（1人前） 136 kcal
プルーン（乾燥）（1人前） 23.5 kcal
19時
ご飯（1人前） 126 kcal
きゅうりとちくわの酢の物（1人前） 68.1 kcal
牛肉と野菜の煮物（1人前） 182 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
不二家 カントリーマアムバニラ（1人前） 50 kcal
不二家 カントリーマアム　ココア　1枚（1人前） 51 kcal
  1699 kcal
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