no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
78mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
117mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
64mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5462歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
109mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1689kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
doll バナナ（0.5人前） 43 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（2人前） 244 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
ご飯（1人前） 210 kcal
鶏レバ炒め（1人前） 39.8 kcal
野菜サラダ（1人前） 17.9 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 52 kcal
15時
飴（2人前） 23.4 kcal
19時
ほうとう（1人前） 358 kcal
きゅうりサラダ（1人前） 94.3 kcal
アペル もっちりよもぎ蒸しパン（0.25人前） 92 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
ショウガ甘酢漬け（1人前） 2 kcal
ブルボン チョコリエール（0.5人前） 41.5 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
  1689 kcal
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