no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

うさmilkさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

7時
doll バナナ（0.4人前）	34.4	kcal
リンゴ（0.25人前）	23	kcal
卵ごはん（1人前）	272	kcal
ほうとう（0.1人前）	24.8	kcal
農協低脂肪牛乳（0.5人前）	37.5	kcal
ブルボンチョコリエール（1人前）	83	kcal
煎茶（1人前）	2.4	kcal
やずや香醋（1人前）	6.9	kcal
小林製薬小林製薬ブルーベリー（1人前）	3	kcal
ヤクルトヤクルト（1人前）	50	kcal
13時
ご飯（1人前）	202	kcal
ほうれん草の白和え（1人前）	106	kcal
野菜サラダ（1人前）	17.9	kcal
明治乳業明治ブルガリアヨーグルトストロベリー８０ｇ（1人前）	60	kcal
にらレバ炒め（1人前）	61.5	kcal
19時
カゴメ野菜一日これ一本（0.86人前）	57.6	kcal
飴（1人前）	11.7	kcal
ご飯（1人前）	198	kcal
きゅうりとシメジの酢の物（1人前）	18.5	kcal
鯖の味噌煮（1人前）	339	kcal
厚揚げのチーズ焼き（1人前）	91.5	kcal
リンゴ（0.16人前）	14.7	kcal
カバヤなめらかプリンチョコ（1人前）	35	kcal
森永乳業ビヒダスナタデココ（1人前）	61	kcal
プルーン（乾燥）（1人前）	23.5	kcal
おかめ納豆納豆（1人前）	72	kcal
すりごま（1人前）	28.9	kcal
	1936	kcal
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