no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
72mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
109mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
62mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
4565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
100mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1723kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
食パン（1人前） 257 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
12時
ご飯（1人前） 228 kcal
卵焼き（1人前） 168 kcal
お弁当用野菜炒め（1人前） 63.9 kcal
梅干し（0.4人前） 1.3 kcal
14時
飴（2人前） 23.4 kcal
15時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
17時
ブルボン チョコリエール（1人前） 83 kcal
19時
日清 ラーメン屋さん 札幌みそ（0.5人前） 214 kcal
添え野菜（1人前） 50.4 kcal
KAGOME 野菜生活１００（0.75人前） 60 kcal
フランソア ミルクのしっとりツイスト（1人前） 122 kcal
リンゴ（0.35人前） 32.1 kcal
不二家 カントリーマアム　バニラ　1枚（1人前） 50 kcal
チチヤス 毎朝快調ヨーグルト（1人前） 60 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
  1723 kcal
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