no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月07日（金）

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【記録グラフ】
最低血圧（朝）
73mmHg
最低血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最高血圧（朝）
112mmHg
最高血圧（朝）（mmHg） のグラフ
 		最低血圧（夜）
70mmHg
最低血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体脂肪率
27.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9554歩
万歩計（歩） のグラフ
 		最高血圧（夜）
114mmHg
最高血圧（夜）（mmHg） のグラフ
体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2162kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
煎茶（1人前） 2.4 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
食パン（1人前） 252 kcal
やずや 香醋（1人前） 6.9 kcal
小林製薬 小林製薬ブルーベリー（1人前） 3 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
農協 低脂肪牛乳（1人前） 75 kcal
13時
CO-OP 寿司　いくら（1人前） 59 kcal
無添くら寿司 サーモン（2人前） 368 kcal
CO-OP 寿司（2人前） 118 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト　ストロベリー（ミニ）（1人前） 60 kcal
KAGOME 野菜生活１００　緑の野菜（0.6人前） 48 kcal
18時
ご飯（1人前） 187 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
すりごま（1人前） 28.9 kcal
野菜炒め（1人前） 465 kcal
玉ねぎと卵のスープ（1人前） 61.2 kcal
リンゴ（0.25人前） 23 kcal
カバヤ ざっくりクッキー（1人前） 79 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
明治 アーモンドチョコ（4人前） 116 kcal
  2162 kcal
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