no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

ヘルシーチェックさん

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【記録グラフ】

運動なんでも 30分	有酸素運動 30分	万歩計 9000歩
体脂肪率 21.7%	食事の記録 2034kcal	体重 64.4kg

【食事の記録】

9時
食パン（1.2人前）	206	kcal
モスバーガーポーションイチゴジャム（1人前）	35	kcal
レタス（5人前）	18	kcal
きゅうり（1人前）	10.5	kcal
水菜（1人前）	11.5	kcal
目玉焼き（1人前）	93.3	kcal
13時
ほっかほっか亭肉野菜炒め（1人前）	373	kcal
栗ご飯（0.4人前）	177	kcal
20時
プロセスチーズ（1人前）	67.8	kcal
焼きビーフン（0.7人前）	326	kcal
21時
かつおのたたき（0.4人前）	56.8	kcal
梨（1人前）	73.1	kcal
アサヒビールアサヒスーパードライ [ビン] 500ml（1人前）	210	kcal
アサヒビールアサヒカクテルパートナーカシスカクテルカシスウーロン [カン] 350ml（1人前）	182	kcal
湖池屋ドンタコスチリタコス味 [袋] 95g（0.4人前）	194	kcal
	2034	kcal
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