視力検査パス　☆【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月04日（火）

視力検査パス　☆
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【今日やった運動】
　ジョギング　　テニス
【運動した時間】
　30分＋60分
【新たな発見】
　予報どおり朝冷えました！
　田んぼの稲刈りも始まった様子・・・
【今日の感想】
　免許更新の再視力検査・・・
　今度だめなら眼鏡を作って・・・と思っていたら
　パスでした！
【記録グラフ】
食事の記録
1579kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
ブロッコリー（1人前） 13.2 kcal
トマト（1人前） 9.5 kcal
にんじんジュース（1人前） 145 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
ハンバーグ（1人前） 165 kcal
ブロッコリー（1人前） 19.8 kcal
かつお節（1人前） 7.1 kcal
はんぺん（1人前） 28.2 kcal
しし唐焼き（1人前） 19.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
秋刀魚のマリネ（1人前） 381 kcal
かぼちゃサラダ（1人前） 70 kcal
  1579 kcal
食事レポートを見る
コメント
さのっちょ 2011/10/04 18:54 
視力検査、よかったですね。。

九州も、今朝は冷え込んでます。。
とうとう、長袖を着ました。。。
 ﾏｰﾘｰ 2011/10/04 21:12 
・・・ありがとうございます。
日ごろの視力低下は老眼鏡で不便なかったので
今回はショックでした・・・

一気に寒くなるのがこたえますね。
体調管理に気をつけましょう！
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