no title【ヘルシーチェックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

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【記録グラフ】
運転（車）
90分
運転（車）（分） のグラフ
 		ダイビング
0分
ダイビング（分） のグラフ
 		万歩計
9000歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1618kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
第一パン ロールパン（2人前） 166 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
ロースハム（3人前） 88.2 kcal
きゅうり（1人前） 10.5 kcal
レタス（5人前） 18 kcal
カボチャ（1人前） 66.1 kcal
リンゴ（0.5人前） 45.9 kcal
12時
なす（1人前） 52.2 kcal
セロリ（1人前） 69.6 kcal
長芋（1人前） 33.7 kcal
第一パン ロールパン（1人前） 83 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
グリーンボール（5人前） 120 kcal
カブ（1人前） 8.4 kcal
カレイの煮付け（1人前） 167 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ 抹茶あずきもなか 1個（1人前） 137 kcal
19時
小松菜（1人前） 26.1 kcal
野菜炒め（1人前） 194 kcal
栗ご飯（0.3人前） 133 kcal
カジキのソテー（1人前） 129 kcal
  1618 kcal
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