げりしました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

げりしました
< ジャンクフード 　｜　今日は前夜祭 >
　昨日の夜、あぶらっこいものを食べすぎたせいだと思うのですが、今朝、げりをしてしまいました。今週末はお祭りなので、暴飲暴食には気をつけなければ…。

【記録グラフ】
カロリー合計
2982kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.06km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
19526歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1354kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2576kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
たまごごはん（1人前） 307 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
8時
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 350ml（1人前） 158 kcal
伊藤園 充実野菜（1人前） 70 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番 とんこつラーメン [袋] 98g（1人前） 461 kcal
アーモンドホワイトチョコレート（1人前） 325 kcal
もやしの炒め物（1人前） 230 kcal
ヤクルト ジョア（1人前） 96 kcal
ヤクルト ソフール　ストロベリー（1人前） 90 kcal
ショウガ（1人前） 15 kcal
米みそ（白）（1人前） 34.6 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（2人前） 290 kcal
  2576 kcal
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