３日目【なまへさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月06日（木）

３日目
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ストレッチは寝る前にします。
外食するとｃａｌわからないのが困りますね。

【記録グラフ】
ストレッチ
20分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
650kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
0時
スシロー　寿司５皿ほど（ｃａｌ不明）（1人前） --- kcal
12時
セブンイレブン 手巻寿司　唐揚マヨネーズ（1人前） 243 kcal
グリコ カフェオーレ　500ml（1人前） 250 kcal
セブンイレブン かぼちゃスフレケーキ（1人前） 157 kcal
  650 kcal
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