まきまき　腕負傷【はなモグラさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>はなモグラさんのトップページ>記録ノートを見る>まきまき　腕負傷
11年10月07日（金）

まきまき　腕負傷
< タバコと血糖値 　｜　やすみ　ハギレがほ... >
【昨晩寝た時間】
1時
【今朝起きた時間】
6時
【お昼寝・仮眠】
夕方1時間
【合計睡眠時間】
6
【今日の睡眠状態】
眠りが浅い

【朝ごはん】
ピーマン　しいたけ　まめ3　パスタ　たまねぎ　チーズ　海草3　きゅうり
【昼ごはん】
しいたけ　まめ3　パスタ　かぼちゃ　チーズ　海草3　ブロッコリー　きゅうり
【間食】
チョコ2　マフィン1　コーヒー1　紅茶1　林檎酢1
【晩ごはん】

【夜食】
キャベツ　かいわれ　みずな　かぼちゃ　チーズ　海草5　なす　もやし　ししとう　きゅうり
【今日の感想】

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		 
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE