お腹すいた( ̄○ ̄;)【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日(土)

お腹すいた( ̄○ ̄;)

< もっちりハムチーズ  | 血管年齢 >
お腹すいた( ̄○ ̄;) 画像1
[お腹すいた( ̄○ ̄;)]
リンゴパイです(^o^)/
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昨日は色々と忙しく、食事の内容が昼はスーパーの弁当、夜は冷凍食品のピラフのみだったにもかかわらず仕事等で運動量はすごく多かったので、夜家に帰った9時半ころにものすごくおなかが空いていました。それでも、それから何か食べると翌日おなかが張りそうだし、さらに、何か作るのも面倒だし、かといってお菓子類は食べる気にもならず、結局何も食べず、お風呂に入って歯を磨いて11時前に寝ました。しかし、床に入ってからも空腹感が強くなかなか眠れませんでした。

翌日(今日)早朝いつもはバナナとドリンクのみですが、今日は珍しくパンを半分追加で食べました。

今は飽食の時代で食べるものに事欠かず、食べないように気をつけなければいけないくらいですが、昨日はあまりの空腹感で逆にストレスがたまりました。
しかも、空腹だとひもじく気分も落ち込みます。
私がそのとき思ったのは、少々太ろうがなんだろうが食べたいときには食べるのが精神衛生上もいいんじゃあないかと言うことです。
無理に食べたいものも食べず我慢するのは確かに太らないかもしれませんが、気分的にはよくなくて、逆に病気になるんじゃないかと思います。
統計上にもあった、少し小太りの人の方が長生きすると言うのもそう考えるとうなずけます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
347kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
ヤマザキ チョコパン(1人前) 250 kcal
  347 kcal
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コメント
syunfamily 2011/10/08 13:02
うん
これも好きだな~~^^。
 ボンド88 2011/10/08 14:44
syunfamilyさん
シュンさん好みのパンが続きますね。
さて、次はどんなパンで行こうかな♪
tomytomy 2011/10/08 13:09
僕も好きっす。
 ボンド88 2011/10/08 14:45
tomytomyさん
おおーーー
これで2連勝!!
伸ばせ連勝記録・・・!!
みたお 2011/10/08 13:25
カロリーさえ気にしなきゃ^^
でも買い物をする時はカロリーを気にするけど
飲むときって全く気にしないね・・ナゼダラウ・・( ̄▽ ̄;;
 ボンド88 2011/10/08 14:49
みたおさん
>カロリーさえ気にしなきゃ^^<

これ前提にして3連勝♪
恐るべし、りんごパイ(笑)
 
飲むときって全く気にしないね・・ナゼダラウ・・( ̄▽ ̄;;<

それってお酒の力で感覚が麻痺してるってこと・・・???
コミュ 2011/10/08 15:27
身体が欲している時には
素直に従うのが良いと思います。
痩せていたって身体が丈夫でなければ
仕事も出来ませんから。
 ボンド88 2011/10/10 15:41
コミュさん
そうですね。
仕事も出来なくなれば何のためのストイックかわからなくなってしまいます。
やはりおなかが空いたときは我慢せずに食べるようにします。
おなかが空くとイライラもしますし。
三輪昌志 2011/10/08 18:05
小太り止まりにしてくださいね~~、大太りは、早死します^^。
私もがんばって・・・小太りレベルまで・・・落とさないと、うん。
 ボンド88 2011/10/10 15:44
三輪車さん
いやいや、痩せすぎもあまりよろしくなかったです。
三輪車さんはがんばって固太り目指してください♪
SxS 2011/10/08 20:11
私も好きです~
パイ生地もさっくりっと、りんごの歯ざわりと、
ジャム状になった所がたまりませんよね~

上半身ガリガリで下半身が小太りってどっちでしょう(。∵。)?

 ボンド88 2011/10/10 15:47
SxSさん
おいしかったです。
パイ生地はりんごによく合います♪

>上半身ガリガリで下半身が小太りってどっちでしょう(。∵。)?<
両方のいいところを取り入れてベストな体型???
ハナユビ 2011/10/09 09:48
おっ!この手のパン、だぁ~いすきっ!!
こういうの、神戸屋で買うと高いんだよね~(泣)
オイラこの頃、食べたい分だけ遠慮なく食べてるんだけど~、
逆に身体が軽い~☆
我慢しすぎるのは、体に毒かもね~。
うん
 ボンド88 2011/10/10 15:50
ハナユビさん
この手のパンは町の小さなパン屋さんで買うに限ります。
特売日だと結構安い♪

私も基本食べたいだけ食べる人です。
確かにそれで身体が重くて困った記憶はないです。
私にはダイエットの神はついてないけど、ハナさんと同じ路線で行きます(^_^)/
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