お腹すいた(￣○￣;)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月08日（土）

お腹すいた(￣○￣;)
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お腹すいた(￣○￣;) 画像1
[お腹すいた(￣○￣;)]
リンゴパイです(^o^)／
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昨日は色々と忙しく、食事の内容が昼はスーパーの弁当、夜は冷凍食品のピラフのみだったにもかかわらず仕事等で運動量はすごく多かったので、夜家に帰った９時半ころにものすごくおなかが空いていました。それでも、それから何か食べると翌日おなかが張りそうだし、さらに、何か作るのも面倒だし、かといってお菓子類は食べる気にもならず、結局何も食べず、お風呂に入って歯を磨いて１１時前に寝ました。しかし、床に入ってからも空腹感が強くなかなか眠れませんでした。

翌日(今日)早朝いつもはバナナとドリンクのみですが、今日は珍しくパンを半分追加で食べました。

今は飽食の時代で食べるものに事欠かず、食べないように気をつけなければいけないくらいですが、昨日はあまりの空腹感で逆にストレスがたまりました。
しかも、空腹だとひもじく気分も落ち込みます。
私がそのとき思ったのは、少々太ろうがなんだろうが食べたいときには食べるのが精神衛生上もいいんじゃあないかと言うことです。
無理に食べたいものも食べず我慢するのは確かに太らないかもしれませんが、気分的にはよくなくて、逆に病気になるんじゃないかと思います。
統計上にもあった、少し小太りの人の方が長生きすると言うのもそう考えるとうなずけます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
347kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
ヤマザキ チョコパン（1人前） 250 kcal
  347 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/10/08 13:25 
カロリーさえ気にしなきゃ＾＾
でも買い物をする時はカロリーを気にするけど
飲むときって全く気にしないね･･ﾅｾﾞﾀﾞﾗｳ･･（￣▽￣；；
 ボンド８８ 2011/10/08 14:49 
みたおさん
＞カロリーさえ気にしなきゃ＾＾＜

これ前提にして３連勝♪
恐るべし、りんごパイ(笑)
 
飲むときって全く気にしないね･･ﾅｾﾞﾀﾞﾗｳ･･（￣▽￣；；＜

それってお酒の力で感覚が麻痺してるってこと･･･？？？
SxS 2011/10/08 20:11 
私も好きです～
パイ生地もさっくりっと、りんごの歯ざわりと、
ジャム状になった所がたまりませんよね～

上半身ガリガリで下半身が小太りってどっちでしょう(｡∵｡)？
 ボンド８８ 2011/10/10 15:47 
SxSさん
おいしかったです。
パイ生地はりんごによく合います♪

＞上半身ガリガリで下半身が小太りってどっちでしょう(｡∵｡)？＜
両方のいいところを取り入れてベストな体型？？？
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