no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月09日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
10.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
11.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
食事の記録
2817kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セブンプレミアム ごはん（1人前） 337 kcal
なっとう（1人前） 100 kcal
コカ・コーラ ココア（1人前） 89.3 kcal
10時
明治製菓 ガルボ（1人前） 262 kcal
セブンイレブン やさしいフルーツオ・レ（1人前） 90 kcal
12時
セブンイレブン 冷やし中華（1人前） 428 kcal
セブンイレブン おにぎり　紅鮭切身（1人前） 201 kcal
14時
大塚製薬 ポカリ（1人前） 135 kcal
16時
サントリー ペプシコーラ（1人前） 240 kcal
菓子パン（1人前） 229 kcal
19時
チキン南蛮（1人前） 572 kcal
21時
伊藤園 ナタデココ ヨーグルト味（1人前） 134 kcal
  2817 kcal
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