no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

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眠ーい。

相方が暇すぎて「そろそろ働こうかな」なんてつぶやいてるし。。。
外に出るのはいいけど、また疲れちゃうんじゃないのかねぇ。

【朝ごはん】
トースト、はちみつ、おろし納豆、ゆで卵半分、カントリーマアム１個
【昼ごはん】
お弁当、チーズケーキスティック
【間食】
チーズアーモンド４個、のど飴
【晩ごはん】
ココイチのかにクリームコロッケカレー２００ｇ３辛、ぷちえびサラダ

【今日の感想】
・通勤のうち週３日は歩く（＋早足）×○×△
・炭水化物を控える　×△××
・ラジオ体操　×○○○○
・プロテイン摂取　××××
・プチ断食を月１回以上
・小麦粉控える　×○××

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0.1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
29.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
8239歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
54.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
com 2011/10/13 17:01 
眠いですねｚｚｚ
 紗羅月 2011/10/13 21:15 
寝たりないです。
三輪昌志 2011/10/13 20:46 
正社員を目指してるのかな？
 紗羅月 2011/10/13 21:16 
週３くらいの派遣がないかな～とつぶやいてました。
ほぼ見かけたことないですね。
浜ジョー 2011/10/14 17:46 
相方君。　お家にひとりでいるの～？
 紗羅月 2011/10/15 14:37 
ひとりですね。
知り合いも近くにいないし
テレビとゲームばかりです。
家事はやってくれますが。
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