no title【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日(木)

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眠ーい。

相方が暇すぎて「そろそろ働こうかな」なんてつぶやいてるし。。。
外に出るのはいいけど、また疲れちゃうんじゃないのかねぇ。

【朝ごはん】
トースト、はちみつ、おろし納豆、ゆで卵半分、カントリーマアム1個
【昼ごはん】
お弁当、チーズケーキスティック
【間食】
チーズアーモンド4個、のど飴
【晩ごはん】
ココイチのかにクリームコロッケカレー200g3辛、ぷちえびサラダ

【今日の感想】
・通勤のうち週3日は歩く(+早足)×○×△
・炭水化物を控える ×△××
・ラジオ体操 ×○○○○
・プロテイン摂取 ××××
・プチ断食を月1回以上
・小麦粉控える ×○××

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体脂肪率
29.3%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8239歩
万歩計(歩) のグラフ
体重
54.2kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
com 2011/10/13 17:01
眠いですねzzz
 紗羅月 2011/10/13 21:15
寝たりないです。
三輪昌志 2011/10/13 20:46
正社員を目指してるのかな?
 紗羅月 2011/10/13 21:16
週3くらいの派遣がないかな~とつぶやいてました。
ほぼ見かけたことないですね。
浜ジョー 2011/10/14 17:46
相方君。 お家にひとりでいるの~?
 紗羅月 2011/10/15 14:37
ひとりですね。
知り合いも近くにいないし
テレビとゲームばかりです。
家事はやってくれますが。
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