坂道トレーニング開始【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>lalalarunさんのトップページ>記録ノートを見る>坂道トレーニング開始
11年10月13日（木）

坂道トレーニング開始
< きゃっきゃっきゃっ... 　｜　no title >
▼坂道トレーニング
一心寺方面へ。歩道橋７ツ程上り降りしながら。
行きのみで３ｋ。兄の墓参りした後、一心寺周りの坂を２周して肺に痛み。
絶対にタバコの吸い過ぎだ。
それに、まだ生駒縦走での筋肉痛が抜けてなかった。
山の３０ｋはロードとは偉い違いなんだなって痛感。
帰り道、最後の１ｋは歩く。
【記録グラフ】
ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1204kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
30.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
あるきん坊 2011/10/14 22:33 
こんにちは。あるきん坊です。
そろそろ　タバコもやめ時ですよ。
 lalalarun 2011/10/14 23:30 
ええ。全てにおいて止め時なんですよ。
タバコも。この暮らしも。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE