また買ってしまいました【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月14日（金）

また買ってしまいました
< ジョギングをさぼり... 　｜　地下道 >
昨日、カロリズムが届きました。この間なくしたものと同じモデルで色も一緒です。今日は、のどの痛みも少なく、熱もなく、咳もでなかったので、10km走りました。その後、上の子と私の弁当を作りました。デザートは、結局、ぶどうを２粒入れてあげました。いろいろあわただしかったので、子供に水筒を持たせるのを忘れるところでした。

【記録グラフ】
カロリー合計
2716kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.17km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
16961歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1338kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3124kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ごはん（2人前） 470 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
青のり（1人前） 4.5 kcal
だしまきたまご（0.5人前） 116 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
10時
だしまきたまご（1人前） --- kcal
豚肉（1人前） --- kcal
12時
だしまきたまご（1人前） 232 kcal
豚肉（1人前） 306 kcal
20時
醤油ラーメン（1人前） 1176 kcal
ヤクルト ソフール プレーン（1人前） 92 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（2人前） 204 kcal
  3124 kcal
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