ジョギングをさぼりました。【chatte_yさんの健康管理カラダカラノート】

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11年10月13日（木）

ジョギングをさぼりました。
< 風邪をうつされまし... 　｜　また買ってしまいま... >
　昨日の午後は、みんなに餃子を焼いてあげました。風邪でだるかったのでかたづけもせず寝ました。明け方、頭とのどが痛く、微熱もあったのでひさしぶりにジョギングをサボりました。昨日のかたづけをして、子供と自分にパンをやいて、お弁当も作りませんでした。明日は、上の子の校外学習があります。必ずお弁当を作らなければなりません。デザートを入れてといわれているし…。どうしようか悩んでいます。

【記録グラフ】
ジョギング
0km
ジョギング（km） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		基礎代謝
1372kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
8.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2207kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
55.25kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ハムチーズパン（1.6人前） 580 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
18時
チャーハン（2人前） 841 kcal
20時
麒麟 キリンチューハイ氷結レモン ストロング（1人前） 214 kcal
麒麟 淡麗　グリーンラベル（1人前） 145 kcal
  2207 kcal
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